Um die Tabelle zu nutzen, brauchst du lediglich ein Excel-Programm von Microsoft.
Hier kannst du dir die ultimative Mental-Load-Liste runterladen. Das ist eine Zip-Datei, die du ganz einfach per Klick entpacken kannst. Da es sich um eine XLSM-Datei handelt (Excel-Datei mit Makros), kann es sein, dass dein Viren-Programm dich vor dem Entpacken warnt. Stimme dem Entpacken in diesem Fall zu. Das Makro ist eine Funktion, die lediglich die Auswertungstabellen aktualisiert.