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Mental Load reduzieren. Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich | Mentoring | Podcast | Workshops

Kategorie: Mental Load

Startseite / Mental Load

Mütter, Töchter und der Schmerz dazwischen – Interview mit Autorin Christiane Yavuz

aktualisiert am3. Juni 20255. Juni 2025

Warum es Zeit ist, die Mutter-Tochter-Beziehung neu zu betrachten In der aktuellen Folge meines Podcasts Lauras Mental Load Sprechstunde habe ich mit Christiane Yavuz gesprochen. Sie ist Sozialpädagogin, Mediatorin und Autorin des Buchs „Tochter sein …

Zwischen Liebe und Last: Die besondere Bedeutung von Bonus-Mamas. Interview mit Sally

aktualisiert am20. Mai 202522. Mai 2025

Bewältigung von Rollenverwirrung: Was Patchwork-Familien wirklich brauchen Patchwork-Familien sind heute keine Seltenheit mehr – und doch bleibt ihr Alltag oft komplex und emotional herausfordernd. Im Gespräch mit Sally, systemischer Coach und selbst Bonus-Mama in einer …

Rollenbilder auf dem Land, Mental Load und das schlechte Gewissen – Interview mit Anne Scharfenstein

on 23. April 202523. April 2025

Was passiert, wenn zwei Frauen mit viel Erfahrung, ehrlichen Worten und einem großen Herzen für Gleichberechtigung aufeinandertreffen? Anne und ich haben genau das erlebt – und ein intensives Gespräch geführt über Themen, die viele Frauen, …

Geteilte Elternzeit und trotzdem Mental Load: Juristin Katharina über Elternzeit, Eheverträge und Gleichberechtigung

aktualisiert am9. April 202510. April 2025

Katharina arbeitet derzeit Teilzeit in einer Kanzlei und plant, ihre Arbeitszeit zu erhöhen, wenn ihre Tochter in die Krippe kommt. Sie erzählt von ihrem Studium Unternehmensjura in Mannheim, ihrem Auslandsjahr in Schweden und den Herausforderungen …

Zwischen Karriere und Kindern: Die Herausforderungen von Gründerinnen. Interview mit Deborah und Tabea von Hallo Ludwigsburg

aktualisiert am24. März 202527. März 2025

In dieser Podcast-Folge habe ich Deborah und Tabea interviewt. Die Beiden haben zusammen das Online-Stadtmagazin Hallo Ludwigsburg gegründet, und berichten über ihre Erfahrungen als selbstständige Unternehmerinnen und Mütter. Die Herausforderungen sind groß, aber es gibt …

Safe-Space-Strategien für Mütter: Interview mit Psychologin Isabel Huttarsch

aktualisiert am17. Februar 202520. Februar 2025

Heute spreche ich mit Isabel, sie ist Psychologin, Mama von 3 Kindern & Expertin für Bedürfnisorientierung. Sie begleitet Mütter auf unterschiedlichen Wegen in einen entspannteren Alltag, und das bedeutet auch, den Fokus mehr auf sich …

Wieso eigentlich der ganze Stress? Wie ihr das Familienziel im Auge behaltet

on 30. Januar 202530. Januar 2025

Hast du dich auch schon einmal gefragt, wieso du dir den ganzen Stress jeden Tag antust? All die Termine und die To-dos? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich erzähle dir, wie gut …

So strukturierst du deine To-do-Liste

on 23. Januar 202523. Januar 2025

Heute erzähle ich dir in der neuen Folge von Lauras Mental-Load-Sprechstunde, wie du deine To-do-Listen strukturierst und kürzer machst. 1. Regel: Schreibe alles auf, was du im Kopf hast. Aufgaben, die du machen musst, und …

Hilft es, wenn ich die Hausarbeit einfach liegen lasse? Antworten auf eure Fragen

aktualisiert am15. Januar 202516. Januar 2025

Ich beantworte eure dringendsten Fragen zum Thema Mental Load, die ihr mir auf Instagram gestellt habt: Hilft es, die Sachen liegen zu lassen, wenn Reden nicht hilft? Mein Mann arbeitet Vollzeit, ich Teilzeit. Wie fair-teilen …

01 Dein erster Schritt zu mehr Ruhe im Kopf

aktualisiert am10. Januar 20259. Januar 2025

In der ersten Folge der zweiten Staffel von meiner Mental-Load-Sprechstunde gehts darum, wie du konkret im Alltag mehr für dich tun kannst. Gerade für Menschen, die viel Fürsorge-Arbeit erledigen, ist es wichtig, sich selbst an …

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