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Mental Load reduzieren. Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich | Mentoring | Podcast | Workshops

Küchenmeeting, Apple Erinnerungen und Co: so organisieren wir unseren Alltag

Rollenbilder auf dem Land, Mental Load und das schlechte Gewissen – Interview mit Anne Scharfenstein

Geteilte Elternzeit und trotzdem Mental Load: Juristin Katharina über Elternzeit, Eheverträge und Gleichberechtigung

Zwischen Karriere und Kindern: Die Herausforderungen von Gründerinnen. Interview mit Deborah und Tabea von Hallo Ludwigsburg

aktualisiert am24. März 202527. März 2025

In dieser Podcast-Folge habe ich Deborah und Tabea interviewt. Die Beiden haben zusammen das Online-Stadtmagazin Hallo Ludwigsburg gegründet, und berichten über ihre Erfahrungen als selbstständige Unternehmerinnen und Mütter. Die Herausforderungen sind groß, aber es gibt …

Safe-Space-Strategien für Mütter: Interview mit Psychologin Isabel Huttarsch

aktualisiert am17. Februar 202520. Februar 2025

Heute spreche ich mit Isabel, sie ist Psychologin, Mama von 3 Kindern & Expertin für Bedürfnisorientierung. Sie begleitet Mütter auf unterschiedlichen Wegen in einen entspannteren Alltag, und das bedeutet auch, den Fokus mehr auf sich …

Wieso eigentlich der ganze Stress? Wie ihr das Familienziel im Auge behaltet

on 30. Januar 202530. Januar 2025

Hast du dich auch schon einmal gefragt, wieso du dir den ganzen Stress jeden Tag antust? All die Termine und die To-dos? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich erzähle dir, wie gut …

So strukturierst du deine To-do-Liste

on 23. Januar 202523. Januar 2025

Heute erzähle ich dir in der neuen Folge von Lauras Mental-Load-Sprechstunde, wie du deine To-do-Listen strukturierst und kürzer machst. 1. Regel: Schreibe alles auf, was du im Kopf hast. Aufgaben, die du machen musst, und …

Hilft es, wenn ich die Hausarbeit einfach liegen lasse? Antworten auf eure Fragen

aktualisiert am15. Januar 202516. Januar 2025

Ich beantworte eure dringendsten Fragen zum Thema Mental Load, die ihr mir auf Instagram gestellt habt: Hilft es, die Sachen liegen zu lassen, wenn Reden nicht hilft? Mein Mann arbeitet Vollzeit, ich Teilzeit. Wie fair-teilen …

01 Dein erster Schritt zu mehr Ruhe im Kopf

aktualisiert am10. Januar 20259. Januar 2025

In der ersten Folge der zweiten Staffel von meiner Mental-Load-Sprechstunde gehts darum, wie du konkret im Alltag mehr für dich tun kannst. Gerade für Menschen, die viel Fürsorge-Arbeit erledigen, ist es wichtig, sich selbst an …

7 Gründe, um Mental Load zu teilen

aktualisiert am12. Dezember 202412. Dezember 2024

Equal Care – Warum eigentlich? Heute sprechen wir über die Vorteile einer geteilten Alltagsorganisation. Leite diese Folge am besten direkt an eine Person weiter, die sich fragt, wieso sich Familien oder Paare überhaupt die Mühe …

Was es kostet, eine Frau zu sein. Interview mit Lea Joy Friedel

aktualisiert am30. Oktober 202431. Oktober 2024

Ich habe mit Lea Joy Friedel über ihr Buch „Too Much: Was es kostet, eine Frau zu sein“ gesprochen, in dem sie die vielfältigen Herausforderungen und Ungerechtigkeiten thematisiert, denen Frauen in der Gesellschaft begegnen. Lea …

So gehts nicht weiter! Wie Christina ihr Leben nach Mental Load und Long Covid radikal geändert hat

aktualisiert am7. Oktober 202410. Oktober 2024

Christina ist zu Gast in der Mental-Load-Sprechstunde. Sie lebt in der Nähe von München, ist 36 Jahre alt und hat einen 3-jährigen Sohn. In diesem Jahr hat sie ihren Job als Rechtsanwältin gekündigt und ist …

Zuhören, kuscheln, Streit schlichten: Warum auch Väter emotionale Arbeit leisten sollten

aktualisiert am27. September 202427. September 2024

Heute spreche ich über einen wichtigen Teil der Care-Arbeit, den wir auch als „emotionale Arbeit“ bezeichnen können. Gerade Eltern sind ständig damit beschäftigt: Zuhören, Gespräche führen, kuscheln oder Streit schlichten. Wieso nennen wir das Arbeit? …

Seitennummerierung der Beiträge

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Wer schreibt hier?

Ich bin Laura Fröhlich, Autorin, Mental Load-Expertin und Speakerin. Schnapp dir einen Kaffee und machs dir hier bei mir bequem, gemeinsam mindern wir deine mentale Belastung!

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