🤔„Wieso muss ich mich hier eigentlich immer um die Brotdosen kümmern?“ „Dafür bringe ich das Auto zum TÜV und konfiguriere den W-LAN-Router!“ 🧨 Kommt dir so eine Diskussion bekannt vor? Dann verrate ich dir in dieser Podcast-Folge, wieso diese Aufgaben nicht zu vergleichen sind. Denn To-dos, die jeden Tag anfallen und deshalb auch so stressig sind, trgaen erheblich mehr zu Mnetal Load bei und sorgen für einen vollen Kopf. Logopädie-Übungen mit dem Kind machen, Brotdosen füllen, die Kinder von der Schule abholen, Einkaufen…. Wenn du all diese Karten auf der Hand hast, wäre jetzt der richtige Zeitpunkt, um einige davon abzugebebn. Wie das funktioniert, erklär ich dir hier in dieser Podcast Folge. Und hier gibts die ultimativen Karten dazu: 👉 Deine Alltagstrottkarten

📔 Wieso ist das Bullet Journal ein echter Gamechanger, wenn es um Mental Load geht? Das Bullet Journal von Ryder Carroll ist keineswegs nur ein einfacher Kalender, vielmehr ist es eine Mischung aus Tagebuch, Kalender, Malbuch und To-do-Liste. Ziel ist es nicht, so effektiv wie möglich zu sein, sondern zunächst mal zu fragen: Warum tue ich das eigentlich alles? 🧠 Wie du mit einem Bullet Journal Ordnung in dein Gehirn bringst, erkläre ich dir in diesem Insta-Live, das ich für den Podcast aufgenommen habe. Am 8. Februar gibt es dann auch eine Masterclass, in der du live und mit mir zusammen dein Bullet Journal so gestalten kannst, das es deinen Alltag nachhaltig vereinfacht. Du wirst dich anschließend fragen, wie du jemals ohne ein Bullet Journal aus gekommen bist. Mit dem Rabatt Code BUJO2023 bekommst du bis zum 17. Januar 15 % Rabatt auf den Ticket-Preis. Ich freu mich auf dich,…

In dieser Folge von Lauras Mental-Load-Sprechstunde erzähle ich dir, wie ich mir fast mal einen Thermomix gekauft und es dann doch nicht getan habe. Wieso ich lieber in mich investiere und mir Zeit nehmen, anstatt immer nur für andere da zu sein und die Familienorganisation zu managen. Und was das ganzemit dem tollen Roman „Achtsam morden am Ende der Welt“ zu tun hat. Wenn du im nächsten Jahr mehr Zeit gewinnen möchtest, wäre die Masterclass Familienmanagement 2.0 etwas für dich. Ich zeige euch, wie ihr mit einem Küchenmeeting die Aufgaben zu Hause verteilen könnt, du loslassen lernst und mehr Zeit hast, um dich auszuruhen, deinen Hobbys nachzugehen oder deine berufliche Karriere anzugehen. Mit dem Code ML2023 bekommst du bis Ende des Jahres 2022 auf den Preis 50% Rabatt. Ich freue mich auf dich! MASTERCLASS Familienorganisation 2.0 – Ein Event, das eure Leben und eure Beziehung nachhaltig verändert Dir platzt der…

🎧 Zeit für Lauras Mental-Load-Sprechstunde! Wie können wir Kindern beibringen, im Haushalt zu sehen, was getan werden muss? Das ist eine spannende Frage, und noch viel spannender ist die Tatsache, dass Kinder mit dieser Kompetenz bereits auf die Welt kommen. Aber wir hier in der westlichen Kultur trainieren es ihnen wieder ab und wundern uns dann, wenn sie später nicht einmal auf die Idee kommen, die volle Spülmaschine auszuräumen. Aber keine Sorge, es ist nie zu spät. Wie wir Kinder in die Familienorganisation mit einbinden erkläre ich dir in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! Buch „Kindern mehr zutrauen“ (Affiliate Link) 👉 Links zu mir: Die ultimative Steuerboard-Liste Instagram-Kanal

Welche Techniken brauche ich, um meinen Mental Load zu reduzieren? Was gibt es für Möglichkeiten und wie integriere ich das in meinen Alltag? Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcast-Folge. Für weitere Impulse und eine nachhaltige Reduzierung deiner mentalen Belastung komm in unsere exklusive Telegram-Gruppe: Mental Load mindern🔒

In dieser Podcast-Folge von Lauras Mental-Load-Sprechstunde geht es darum, ob es überhaupt möglich ist, den Mental Load zu reduzieren. Ist es eine Option, weniger gestresst und mit freiem Kopf den Alltag zu bewältigen? Ich verrate es dir! Und hier gehts in die exklusive Telegram-Gruppe Mental Load reduzieren 🔒