Welche Techniken brauche ich, um meinen Mental Load zu reduzieren? Was gibt es für Möglichkeiten und wie integriere ich das in meinen Alltag? Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcast-Folge. Für weitere Impulse und …
Drei Schritte für ein Leben ohne Mental Load
Mental Load zu reduzieren ist durchaus möglich. Was für eine gute Nachicht, oder? Wie genau dein Drei-Schritte-Plan aussieht, erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge. Und hier gehts in die exklusive Telegram-Gruppe, die dich langfristig unterstützt, …
Ist es überhaupt möglich, den Mental Load zu reduzieren?
In dieser Podcast-Folge von Lauras Mental-Load-Sprechstunde geht es darum, ob es überhaupt möglich ist, den Mental Load zu reduzieren. Ist es eine Option, weniger gestresst und mit freiem Kopf den Alltag zu bewältigen? Ich verrate …
Endlich Ordnung! Wie du zuhause und im Kopf gründlich aufräumst
🎧 In dieser Folge von Lauras Mental-Load-Sprechstunde geht es um Ordnung. Ich nehme mal an, du sehnst dich nach Ordnung und zwar im außen wie im innen. Ich erzähl dir heute meine Geschichte, wie ich …
Wie viel bin ich wert? Wie mich mein Perfektionismus in den Mental Load getrieben hat
🎧 Zeit für Lauras Mental-Load-Sprechstunde! Heute geht es um meinen Perfektionismus. Wieso hab ich mich eigentlich früher so fertig gemacht und stundenlang Babymützen gehäkelt, Brei gekocht und Pinterest leer gebastelt? Ganz einfach, weil ich das …
Wie nehme ich mir endlich eine Auszeit – Interview mit Psychologin Stefanie Mädel
In der heutigen Folge spreche ich mit der Psychologin Stefanie Mädel. Sie erklärt uns die Bedeutung und Wichtigkeit davon, sich eine Auszeit im Alltag zu gönnen und diese fest einzuplanen. Oft haben wir das Gefühl, …
Ich habe das Gefühl, als Mutter ständig zu scheitern- Interview mit Imke und Judith vom Mamsterrad
„Raus aus dem Mamsterrad“ ist nicht nur der Titel des Podcastes meiner heutigen Gäste, sondern auch das Motto in der heutigen Folge. Ich spreche mit Judith und Imke über das Gefühl des ständigen Scheiterns, das …
Wie spreche ich Mental Load an, ohne dass es als Angriff verstanden wird? – Interview mit Patricia Cammarata
Im Leben von vielen Menschen spielt Mental Load eine große Rolle. So ging es auch Patricia Cammarata, die vor einigen Jahren auf das Konzept stieß und sich absolut wiedererkannte. Sie war es, die die mentale …
Wie startet es beim Mann, dass er mitdenkt? Interview mit Robert Franken
Robert Franken ist zu Gast in meiner Mental-Load-Sprechstunde. Er ist Berater für Organisationen, die sich kulturell in Richtung Diversität und Gleichberechtigung transformieren möchten. Er macht die Erfahrung, dass Menschen nicht immer begeistert sind, wenn sie …
Die ehrliche Bank: Kristina von Eltern ohne Filter zu Gast
Wie fühlt es sich an, erschöpft und erschlagen zu sein von all den Aufgaben, die mit der Elternschaft auf uns zukommen? Wie gehen wir mit Schicksalsschlägen um? Warum ist Kinderhaben nicht Glitzer und Glamour sondern …